変わらなきゃ」と焦るあなたへ。努力よりも大切な「どんぐりと樫の木」の話

今日は、私が翻訳したカレン・ホーナイの言葉の中から、一番大好きな、そして一番救われた話をご紹介します。

あなたは今、こんなふうに自分を追い込んでいませんか？

「もっと成長しなきゃ」
「今のままの自分じゃダメだ」
「どうして私は、あの人のように立派になれないんだろう」

本を読んだり、セミナーに行ったりして、「自分を変えるための努力」を必死に続けているかもしれません。

でも、もしその努力が、あなたを苦しめているとしたら？

今日は、そんなあなたに「努力」よりも大切なものについてお話しします。

想像してみてください。森の中に、ひとつの小さな「どんぐり」が落ちています。

このどんぐりは、将来、立派な「樫（かし）の木」になる可能性を秘めています。

さて、このどんぐりが木になるために、「私は立派な木にならなきゃ！」と必死に努力したり、「木になるためのセミナー」に通ったりする必要があるでしょうか？

……ありませんよね。

どんぐりに必要なのは、「よい土壌（土）」と「水」と「太陽」だけです。

精神科医カレン・ホーナイはこう言いました。

「どんぐりは誰かに教えてもらわなくとも、環境が整えば自然と大きな樫の木に育ちます」

「同様に人間にも本来成長する力が備わっていて、適切な条件さえあれば自然に発達していくものなのです」

これは、私たち人間もまったく同じです。

あなたの中には、すでに「あなたらしく生きる種」が眠っています。それは、誰かに教わらなくても、無理に引き出そうとしなくても、 「条件」さえ整えば、勝手に伸びていくものなのです。

もし今、あなたが「成長できていない」「変われない」と感じているなら。それは、あなたの種が悪いのではありません。あなたの努力が足りないわけでもありません。

ただ、あなたが落ちた場所が、 冷たい「コンクリート」の上だった。それだけの理由かもしれません。

批判ばかりされる環境。「ちゃんとしなきゃ」と緊張し続ける環境。失敗が許されない環境。

そんなコンクリートの上で、「さあ、根を張れ！大きくなれ！」と自分を叱咤しても、それは無理な話です。

どんなに立派な種も、コンクリートの上では芽が出ません。

だから、どうか自分を責めるのをやめてください。あなたが今やるべきことは、自分を変えるために必死に「肥料（知識やスキル）」をふりかけることではありません。

まずは、コンクリートの上から移動することです。

あるいは、今の場所に「ふかふかの土（安心できる場所）」を持ち込むことです。

私たちはそれを「安全基地（セキュリティーベース）」と呼びます。

安心できる土さえあれば、あなたは「頑張ろう」と思わなくても、自然と根を張り、葉を広げ、あなたらしい花を咲かせることができます。

「変わろう」とする前に、まずは「休める土」を探しませんか？このブログが、あなたにとっての小さなプランター（土壌）になれば嬉しいです。

【追伸】

「そうは言っても、私の周りにはコンクリートしかない…」
「どうすれば、その『土』を作れるの？」

そう感じた方は、私が書いたハンドブック『生きづらさの処方箋』を受け取ってください。

今日お話しした「どんぐりの話」をはじめ、あなたがコンクリートの上で傷ついてしまった心を、どうやって癒やしていけばいいのか。

その具体的なヒントを、100ページ以上にわたってまとめています。（※今日のお話は、P.20 に詳しく載っています）

読むだけで、心が少し柔らかくなるはずです。下記から無料でダウンロードできますので、ぜひ読んでみてください。